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狂刷手机、看电脑暑期宅家娃的视力怎么办?罗湖医院春风院区视力

发布日期:2021-07-15 21:58   来源:未知   阅读:

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      暑假是近视增长的高峰期,夏天炎热,很多孩子不愿意到外面玩;宅在家里,有空调,有手机,有电视,家长上班,没有人在身边唠叨,这个暑假应该会很快乐。可是,可是,眼睛视力会怎么样呢。罗湖区人民医院春风院区(地址 罗湖区春风路2069号)开通了绿色通道——眼科视力门诊,方便暑期学生进行视力检查

      暑假是近视增长的高峰期,夏天炎热,很多孩子不愿意到外面玩;宅在家里,有空调,有手机,有电视,家长上班,没有人在身边唠叨,这个暑假应该会很快乐!可是,可是,眼睛视力会怎么样呢?会不会到开学的时候,看不清黑板了呢?

      电子产品使用时间每次不超过20分钟,遵循20-20-20的原则,即看屏幕20分钟后,远眺20英尺(6米以外),保持20秒。

      持续近距离用眼时间不宜超过40分钟,保持良好的坐姿,眼睛距离书本不小于30厘米,暑假期间也要坚持做眼保健操。

      白天室内光线不足需要及时开灯补光;晚上学习时,房间大灯要开,书桌左前方放置的台灯也要开。

      甜食要少吃,多吃新鲜的蔬菜、豆制品、鱼、坚果、瘦肉等,给孩子充足均衡的营养摄入。

      假期期间,有时想着第二天不用起早上学,晚上不能按时入睡。家长需要保证孩子充足的睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,并且要养成良好的作息习惯。

      对于视力尚正常的孩子,需要查远视储备度数,远视储备象视力的银行存款,是近视的早期预防信号。3岁儿童有300度左右的远视储备值,6岁的儿童远视储备值是200度,10岁儿童的远视储备大约是100度。

      罗湖区人民医院春风院区(地址:罗湖区春风路2069号)开通了绿色通道——眼科视力门诊,方便暑期学生进行视力检查。诊金免费;基础检查免费(视力、电脑验光、裂隙灯、www.5aaaaa.pw,斜视);如果社保绑定在社康的,到社康转诊到罗湖区人民医院春风院区。